Naar de inhoud

Onafhankelijke keuzehulp

Tweewieler wijzer

Fietshelm kiezen voor je e-bike: norm, pasvorm en MIPS

Kort antwoord: kies eerst de norm die bij je fiets past (EN 1078 voor een gewone fiets of e-bike, NTA 8776 als je meer bescherming wilt of een speed pedelec rijdt), en daarna de helm die het best past. Volgens de Fietsersbond beschermen dure helmen ongeveer even goed als goedkope; het verschil zit in gewicht, ventilatie, comfort en afstelling.

Door Lucien · Bijgewerkt 22 oktober 2026 · 3 min lezen

We testen niet zelf: we vergelijken fabrieksspecs, eisen en reviews, met bron en datum (zo kiezen wij).

In het kort

  • Alle fietshelmen moeten aan dezelfde norm voldoen; duurder is vooral lichter en comfortabeler (Fietsersbond).
  • Een speedpedelec-helm (NTA 8776) heeft zwaardere eisen dan een gewone fietshelm (Fietsersbond).
  • Of MIPS extra bescherming biedt, is volgens de Fietsersbond niet bekend; het wordt niet getest in de EN-norm.
  • Vervang een helm na uiterlijk vijf jaar, en direct na een val of harde klap (ANWB).
Inhoudtonen
  1. De normen: wat staat er op het label?
  2. Welke helm past bij jou?
  3. Zo test je de pasvorm in de winkel
  4. Is MIPS het geld waard?
  5. Wanneer vervang je je helm?
  6. Veelgestelde vragen

De normen: wat staat er op het label?

NormVoorWat je moet weten
EN 1078Fietshelmen (ook skate en skeeleren)De valtest is volgens de Fietsersbond vergelijkbaar met een val van anderhalve meter.
NTA 8776Speedpedelec-helmenZwaardere eisen dan EN 1078; verplicht of toegestaan op een speed pedelec in Nederland.
EN 1080Helmen voor jonge kinderenDe kinband schiet los bij een bepaalde kracht, om stikken bij spelen te voorkomen.
ECE 22.05 / 22.06BromfietshelmenHerkenbaar aan een E in een cirkel; verplicht op een brommer.

Welke helm past bij jou?

Jij rijdtKiesWaarom
Rustig op een e-bike, korte rittenLichte fietshelm (EN 1078) die goed pastEen helm die je prettig vindt, zet je ook echt op.
Veel en snel op een e-bike, woon-werkOverweeg een speedpedelec-helm (NTA 8776)Meer bescherming volgens de Fietsersbond, wel zwaarder.
Speed pedelecNTA 8776 of goedgekeurde bromfietshelmWettelijk verplicht in Nederland.
In de winterDichte helm met weinig ventilatie, of dunne helmmutsEen gewone muts past niet onder een helm (Fietsersbond).
Met brilTest of je bril onder of over de riempjes pastScheelt gedoe bij elke rit.

Zo test je de pasvorm in de winkel

Deze tips komen van de Fietsersbond. Ga naar een winkel met veel modellen: hoofden verschillen meer dan je denkt.

  • Zet de helm op zonder de kinriem vast te maken en beweeg je hoofd alle kanten op. De helm moet op dezelfde plek blijven.
  • Druk stevig op de helm: de druk moet gelijkmatig over je schedel verdeeld zijn, zonder pijnlijke punten.
  • De voorkant hoort net boven je wenkbrauwen te zitten.
  • Kinriem: je moet er net twee vingers tussen kunnen steken. De sluiting zit onder je kaak, niet voor op je kin.
  • Riempjes en onderrand mogen niet tegen je oren komen.

Is MIPS het geld waard?

Bij een helm met MIPS kan de binnenschaal een beetje draaien ten opzichte van de buitenschaal. Dat zou beter beschermen als je bijvoorbeeld glijdend op het wegdek terechtkomt. De Fietsersbond schrijft er eerlijk bij dat MIPS niet wordt getest in de EN-norm en dat niet bekend is of het extra bescherming biedt. Duurdere sportieve helmen hebben het wel vaak standaard.

Ons advies: laat MIPS niet de doorslag geven boven een goede pasvorm.

Wanneer vervang je je helm?

Bewaar je helm uit de zon en maak hem alleen schoon met een vochtige doek, adviseert de ANWB.

  • Na een val of harde klap, ook als je geen schade ziet. Het schuim vangt een tweede klap nauwelijks op (ANWB).
  • Na uiterlijk vijf jaar, ook als de helm nog als nieuw lijkt; de materialen verouderen (ANWB). De productiedatum staat aan de binnenkant.
  • Bij zichtbare slijtage: verkleuring, haarscheurtjes, vervorming, brokkelend schuim of versleten riempjes.
  • Koop geen tweedehands helm: je weet niet of hij al een klap heeft gehad.

Veelgestelde vragen

Is een dure fietshelm veiliger dan een goedkope?

Volgens de Fietsersbond niet wezenlijk: alle helmen moeten aan dezelfde norm voldoen. Duurdere helmen zijn vaak lichter, ventileren beter en zijn makkelijker af te stellen.

Wat betekent MIPS op een fietshelm?

Een systeem waarbij de binnenschaal licht kan draaien ten opzichte van de buitenschaal. Of het extra bescherming biedt, is volgens de Fietsersbond niet bekend; het wordt niet getest in de EN-norm.

Hoe lang gaat een fietshelm mee?

Bij normaal gebruik drie tot vijf jaar, volgens de ANWB. Vervang hem na uiterlijk vijf jaar en direct na een val.

Mag ik een gewone fietshelm op een speed pedelec?

Nee. Op een speed pedelec moet je een speedpedelec-helm (NTA 8776:2016) of een goedgekeurde bromfietshelm dragen.

Bronnen (3)